廈門來此瑜伽是一家綜合實力較強的瑜伽培訓培訓機構，以下是廈門來此瑜伽小編為大家總結的相關內容，相信大家會喜歡的。
許多人認為瑜伽與醫療是對立的，瑜伽只是古印度人的健美操，與中國古代的五禽戲有共同之處，只能增強體質，達不到治療效果。有人認為瑜伽治百病，練瑜伽了就不應該去醫院；有人認為練瑜伽和印度佛教一樣是宗教信仰，不是運動；還有人認為瑜伽追求靈性，應該拋棄對身體的執著。事實上，這些觀點都是錯誤的，廈門來此瑜伽教練培訓學院小編為大家講講這個話題。
如何科學地用瑜伽治愈身體，根據美國國家睡眠基金會的說法，要想讓瑜伽起到助眠的功效，就必須堅持練習，一定要堅持練習具有鎮靜效果的瑜伽，比如哈他瑜伽和休息術，而不是劇烈的流動瑜伽，這樣會讓人保持清醒。
美國國家補充和替代醫學中心認為，練習瑜伽可以減輕壓力，改善心理健康，提高一個人的整體幸福感。它還被證明有助于緩解其他健康風險(通常與其他療法相結合)，包括肥胖、癌癥、多發性硬化、慢性阻塞性肺疾病和糖尿病。
馬薩諸塞州斯托克布里奇瑜伽與健康中心首席研究官杰弗里·杜澤克博士認為，沒有任何研究支持練習瑜伽肯定會克服時差。但瑜伽有助于緩解一些與時差有關的整體不適癥狀，如身體緊張、疼痛，甚至睡眠受到干擾。
在談到緩解壓力和治愈精神創傷時，臺灣省高雄醫學大學的研究人員表明，患有抑郁癥的女性患者在練習了12周瑜伽課程后，焦慮和抑郁癥狀和壓力明顯減輕。
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