怎樣美白全身皮膚？
飲用蜂蜜檸檬水。
檸檬本身就有美白的功效，檸檬加蜂蜜泡水喝，蜂蜜不僅能調和檸檬酸的味道，使其在味道方面更加的容易被人接受，而且蜂蜜的潤膚功效和檸檬的美白功效可謂相得益彰，這類美容佳品不僅價格便宜，而且堅持飲用對身體健康和皮膚美白都有很好的效果。
但是，如果腸胃功能不佳，要慎重選擇，請您根據自己的身體情況謹慎選擇。
喝酸奶時，配以美白的水果。
酸奶是美白肌膚的佳品，口感比奶油醇厚。
由于含有豐富的乳酸菌，更容易被人體消化吸收。
對許多不愛喝牛奶的人來說，可以選擇酸奶，與自己喜歡的水果(如草莓、奇異果等)搭配，有美白和滋潤的效果。
提高皮膚美白的功效。
2-2
皮膚美白方法
重視休息和睡眠，這對膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，會使眼圈變黑，這是眾所周知的事實。
睡眠不足或不能休息，不僅會影響健康，還會使皮膚血流量減慢，血管收縮，瘀血斑點形成，皮膚變灰黑。
所以，要注意適當休息，保證充足睡眠。
別曬太陽了。
眾所周知，皮膚會因外出后陰天或雨天而變黑，在室外(戶外)時間長了就會變黑，或者因為陽光中含有紫外線而變黑，等等。
多雨的天氣，雖然陽光會被去層遮擋，但紫外線會對A段(長波)線造成傷害，外出時應采取防護措施，如戴帽子、傘、墨鏡、涂防曬劑等。
每日從早上10點到下午3點是陽光最強烈的時期，在此期間盡量避免出門去曬太陽，即使是陰天或雨天。
在有陽光的情況下，仍能識別紫外線的照射范圍，易于避免。
