專家建議:高一放假作息時間不要亂。相關老師提醒，高三成長假期間，在適當休息放松的同時，千萬不要打擾自己的作息，以免影響正常的學習狀態。過去，有些考生放假后早上不起床，晚上不睡覺。他們因為沒有學校和老師的約束而自由放松，平時的作息習慣完全被打亂。放假在家，學習就從在學校被動學習變成主動自學。家里學校沒有集體學習的氛圍，有的高三學生想什么時候學習就什么時候學習，比較隨意。101中學的老師熊永昌說，假期是每個高三學生的一個調整轉折點。隨機學習往往得不到好的復習效果。所以，高三學生在假期期間，不要打亂原有的作息時間，以免打亂生物鐘，使自己無法在開學后迅速進入正常復習狀態。
考生不用早上6點起床，但是要到早上90點才睡覺。高三學生假期八九點要坐在課桌前準備復習。他們學習的科目順序也可以參考學校課程的順序。高三學生也要注意復習的單位時間，也就是每科2到3個小時，千萬不要只做幾道題就換到另一科。復習時間過短不利于知識儲備，從而降低復習效率。有關教師認為，雖然高三學生在11天假期期間基本上應該保持與在校時相同的作息時間，但也應該留出適當的娛樂和放松時間來調整身心，以提高學習效率。也可以把作息時間表貼在辦公桌上，每天提醒自己認真執行。如果遇到特殊情況，不能按時完成相應的學習任務，第二天就要補上。相關閱讀:計劃指導:如何有效利用高三學生第十一假期教師指南:在第十一假期這樣做讓你有英語的感覺。高考備考:關于考試的建議老師的建議:如何把高考成績提高三個檔次。
