聽著輕緩舒服音樂能使人的神經系統釋放壓力出來，靠在沙發上聽著歌曲，覺得整個世界都平靜下來了，這時候的身子可能十分釋放壓力，緊繃的神經系統這時候也會簡單許多，工作壓力也會繼而緩解。
工作后或下課后回到家沖一個沖澡，沖沖澡有安神助眠、撫慰鎮定、消除疲勞的功效，一個沖澡沖下去全身都是會輕輕松松許多。臨睡前喝一杯煮牛奶，睡上一個好覺，安安穩穩的迎來明日也會讓人覺得工作壓力降低許多。
多出去走走，在天氣晴朗的情況下去公園、河邊走走，曬曬太陽，吹著湖風也是一種非常好的緩解壓力方法，人的心態也會隨著越來越好起來。
靜靜地倚著陽臺，淋浴著太陽，看見書，讓自身的內心平靜出來，沉在書里去，遺忘自身的苦惱，遺忘自身手上的工作壓力。始終維持一個奮發向上的心理狀態，每日早上應對鏡中的自身笑容，告知自身，你是最贊的。多笑容，擺正心態，你的負擔會變得越來越小。
學習培訓的工作壓力。學習培訓之長路漫漫，大學時代的工作壓力來源于考試成績，來源于教師，來源于父母。看待學習培訓大家只要用心，那樣才可以減少壓力。工作中時期的工作壓力來源于市場競爭，應對這種僅有腳踏實地的學習培訓，學習培訓大量的專業技能，提高自己工作中的工作能力。工作壓力也會相應降低。
工作中的工作壓力。收益不高，初入職場市場競爭激烈，工作中市場前景一片茫然。這種工作壓力足夠讓人們的生活越來越槽糕。應對工作中的工作壓力大家只有硬著頭皮去應對，去想辦法處理。與此同時，提高自己的初入職場工作能力，當壓力確實大到我們無法承擔，我們可以跳槽，釋放壓力。而收益也不會得到危害。
