

神經(jīng)焦慮癥可以自愈
這個觀點并不是我自己無中生有的,因為我曾經(jīng)就是焦慮患者,后來我也是得到了精神衛(wèi)生方面醫(yī)生的咨詢開導,也就不藥而愈了。
焦慮那會去看了一個內(nèi)科老大夫,他拍著我的肩膀說,小伙子、我干了這么多年醫(yī)生了,其實像你這樣的不少見、忘了吧、回去慢慢你不知不覺就好了、吃藥不吃藥得不重要,調(diào)整不調(diào)整得不重要。我記得這是我有一次去看內(nèi)科,因為綜合性醫(yī)院小地方?jīng)]有神經(jīng)科和心理科得。再后來我去了一家??疲t(yī)生說這病有時不知道怎么就自己好了,他是我們當?shù)匾粋€不錯的咨詢師,后來我們成了朋友。他說其實焦慮癥在臨床上真正嚴格確診得真不多,按照標準來說多數(shù)人只是焦慮狀態(tài),用他的話叫為了焦慮而焦慮,我接下來告訴大家如何理解他說得自愈。
對于那些關(guān)于癥狀百出的朋友來說,可能理解起來有些困難。焦慮癥會引發(fā)一些癥狀,但焦慮癥最大的苦痛在于心理,不要糾結(jié)什么腦子,心臟、手上起個痘痘、哪里不舒服,呼吸困難,我真得有種沖動把這些朋友歸到疑病的圈子里。焦慮最大的癥狀就是焦慮,而不是其他,你可以做個自我詢問,自己是擔心身體的不舒服還是擔心自己的情緒,要區(qū)分。
神經(jīng)的疲勞引發(fā)了焦慮、當你的神經(jīng)逐漸習慣了這種疲勞,它就會變得平淡,這就是自愈的基礎(chǔ)。也就是說你的神經(jīng)會不知不覺的忘記傳遞給你焦慮的感覺,所以你要學著不要急躁,就像一場心靈的感冒,疲勞的神經(jīng)不但不會垮掉反而更有抵抗力,你越是打壓它它的抵抗力反而要弱下去。
人吃五谷雜糧,哪有不生病的,我們姑且把焦慮暫時的當作病來看。那好,我們常聽到有個詞叫過度治療,你反思一下在對于焦慮來說你有沒有過度治療,也就是說你太關(guān)注焦慮癥這種病了,甚至關(guān)注的程度大于了疾病帶給你的體會,你把生活里大把的時間用在了證明我有焦慮癥的方向上,其實只是你太高估它了,你太高估焦慮情緒給你帶來的不適和不安。
走出焦慮的人豁然開朗,有時也說不出來怎么走出來的,有時都忘記怎么進去的。此時此刻還在里面?zhèn)涫芗灏镜男∥浵亗円恢毕胝夷莻€出口、其實你只是再幻想出來的熱鍋上。我大聲的告訴朋友,這種階段只是你生命里小小的一個階段,別在做不好的暗示和無畏的幻想,它自己會好,要堅信它自己會好,會遠離你。因為有很多人和你我一樣進來出去進來出去,解鈴還須系鈴人。神經(jīng)帶給你的不適不安交給神經(jīng)自己去解決,你只需要等待。骨頭斷了接上它得自己長,神經(jīng)累了就不要再讓他更累了。
我朋友說,有時碰到病人來咨詢一次就好了,因為他告訴他你沒事你很健康,他就好了。有的人告訴他你沒事你很健康,他會換個醫(yī)生去再問,不行再問,一直到了后來有個醫(yī)生告訴他你焦慮癥,他便開始對號入座,一號一座,座無虛席。場場爆滿,沸沸揚揚。我告訴大家個數(shù)據(jù)人群里,百分之二十的人有焦慮癥,發(fā)病率和文明程度文化程度成正比。我也沒自己數(shù),但我信了,你是覺得這個比例有點嚇人還是給你不少安慰,還是說一句焦慮就焦慮貝,反正會好,再得上也不算啥,反正也會好,就把它當感冒、流感,來了不打招呼,吃不吃藥七天好,別想萬一。如果你就是個愛焦慮的人那就更好辦,誰會跟自己的性格過不去,江山易改本性難移,生死有命富貴在天。
其實生活里很多人無論吃藥心理調(diào)整,到最后好起來,你問問他們,確定是這樣嗎?而更多人都是不知不覺好了,真是大夢初醒,撥云見日。吃藥心理調(diào)節(jié)都是在幫忙,病了確實需要幫忙。藥物和心理調(diào)整都是好的都是積極的,關(guān)鍵是你面對疾病的態(tài)度,你必須堅信,它自己會好,而事實本身他就是自己好的。如果這病吃藥就好那你還焦慮啥,吃藥貝。所以在過程里不要在意過程也不要在意結(jié)果,結(jié)果就是它自己好,有的病真的不需要治療。我說的治療,我們內(nèi)心那所謂的為了治療而治療,我說的焦慮是,為了焦慮而焦慮。
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