課程目錄及特色：
養(yǎng)生功法(講解+實踐)
一套養(yǎng)生功法，簡單易學(xué)，長期練習(xí)可以通過疏導(dǎo)人體的經(jīng)筋，舒展肢體筋骨，調(diào)和臟腑氣血，提高自身免疫機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
靜心冥想初探(講解+實踐)
為了集中精神、放松心靈，最終達(dá)到對自我意識更清晰的掌控和內(nèi)心深處的平靜。長期冥想的好處十分明顯，值得您堅持下去。這些好處包括：鍛煉清醒意識、舒解壓力、舒緩情緒、提高記憶力和注意力，增加大腦各部分的灰質(zhì)（腦細(xì)胞）等。
靜心茶道初階課(心法、技法+實踐)
茶道是我們先祖留下來的一筆精神財富。正確的茶禮，能讓您學(xué)會人與人之間的交流，相互尊重，容易培養(yǎng)成一種良好的禮節(jié)習(xí)慣，待人處事更懂禮儀。選擇茶具、環(huán)境格調(diào)、茶葉多少、水溫高低、時間把控等等都需要小心翼翼，精心講究。久而久之，人的耐性也會得到磨練，在與人相處中條理清楚而有耐心，不會給人不耐煩的感覺。懂泡茶且長泡茶的人能提升個人修養(yǎng)，讓人覺得更容易接近和喜愛。
